טיפול CBT במכון ליבה שונה מהדימוי המוכר של טיפול פסיכולוגי ארוך, מסתורי ומעורפל.
כאן אנחנו עובדים אחרת: ברור, מדויק, וממוקד בליבת הסיפור שמייצר את הקושי.
במקום לדבר על הדברים שוב ושוב ללא כיוון ברור, אנחנו פועלים כדי להבין איזה סיפור פנימי האדם מספר לעצמו—על עצמו, על העולם, ועל מה אפשרי או לא אפשרי בחייו.
במפגש הראשון אנחנו ממפים את הדפוסים, מאפיינים את הבעיה כמו גם את הכוחות ומשאבי התמיכה, וקובעים מטרות טיפוליות ברורות ומדידות — כדי לדעת בדיוק לאן אנחנו הולכים. בסיום שלב זה אתם מקבלים מסמך כתוב שמרכז את האבחנה, את הדפוסים הדומיננטיים שלך, ואת תכנית העבודה שתוביל לשינוי
משם, בעזרת כלים קוגניטיביים-התנהגותיים, אנחנו לומדים ביחד לנסח סיפור חדש — סיפור שמאפשר יותר בהירות פנימית, יותר יציבות ויותר תנועה קדימה.
אבל בטיפול CBT סיפור לא מספיק לכתוב.
צריך לחיות אותו.
ליישם אותו.
לתת לו ביטוי במעשים הקטנים של היומיום.
לכן, העבודה המשמעותית מתרחשת דווקא מחוץ לקליניקה: במפגשים האמיתיים של החיים, בסיטואציות שמפעילות אותנו, בהחלטות, בדינמיקה בבית, בעבודה, עם בן/בת הזוג ועם חברים. שם הסיפור החדש מתחיל לקבל צורה וממשות.
הפגישות מובנות, מתקיימות לרוב אחת לשבוע, ולעיתים מתקיימת ביניהן פגישת זום קצרה. לאורך כל הדרך אנחנו מודדים את ההתקדמות, מתאימים את הכלים, ומתקרבים בהתמדה למטרות — כך שהתהליך כולו יסתיים בדרך כלל בתוך 15 פגישות.
